Tiesin, että raskauden loppupuolella yöt usein ovat hankalia.
Hyvää nukkumisasentoa on vaikea löytää ja pitää juosta vessasssa. Sitä en kuitenkaan osannut odottaa, että ongelmat alkaisivat jo ensimmäisellä kolmanneksella! Silloin nimittäin kävin usein vessasssa, mutta sen lisäksi minua piinasivat alaselän ja lantion alueen kivut, jotka haittasivat todella paljon nukkumista. Otin fysioterapeutin suosituksesta avuksi perinteisen tyynyn polvien väliin ja lisäksi laitoin viikatun lakanan aluslakanan alle lantioni kohdalle. Nämä konstit helpottivat hieman nukkumistani, mutta oikeastaan kivut hävisivät vasta toisella kolmanneksella - vain palatakseen entistä voimakkaampina viimeiselle kolmannekselle! :D
Minua ovat jo yli kuukauden ajan vaivanneet yläselän kivut, joiden vuoksi olen käynyt myös raskausajan hieronnassa. Vielä reilu puolitoista viikkoa sitten tuntui siltä, että yläselässäni jokin lihas on suorastaan tulehtunut, kun se oli niin kovin kipeä. Illat ja yöt ovat todella vaikeita, kun hyvää asentoa ei kerta kaikkiaan löydy. Kaiken huippuna minua myös sattuu ylävatsaan päivittäin. Kipu ilmeisesti johtuu vatsalihasten erkautumisesta, mikä toki on luonnollista raskausaikana. Sen lisäksi lääkäri arveli myös närästyksen aiheuttavan oireita. Olen syönyt närästykseen päivittäin lääkkeitä jo noin viikosta 15 alkaen; saa nähdä jatkuuko lääkekuurini aivan raskauden loppuun saakka.
Viimeiset pari yötä minua ovat vaivanneet myös alaselän kivut. Kaikkiin selkäkipuihini käytän päivittäin kauratyynyä, joka toki hetkellisesti helpottaa oloa. Käsittääkseni alaselkää ei kuitenkaan ole hyvä hieroa vielä tässä vaiheessa raskautta, sillä se saattaa vaikuttaa synnytyksen käynnistymiseen. Niinpä en usko ihan hetkessä saavani helpotusta alaselän jumeihin, joskin ajattelin, että viimeistään viikosta 38 eteenpäin voisin pyytää sitäkin hierottavan. Yritän selvitä mahdollisimman pitkään ilman Panadolia, kun tässä raskausaikana on muista syistä tultu syötyä jo aivan tarpeeksi lääkkeitä. Luulen, että loppuvaiheessa pitää sekin konsti kuitenkin ottaa käyttöön, että saisin edes hieman nukuttua.
Joinakin öinä valvon kipujen vuoksi ja toisina sen vuoksi, etten kerta kaikkiaan saa unta. Sitten tietysti väsyttäisi, kun pitää nousta töihin. Että eipä tässä paljon "varastoon" nukuta ennen vauvan syntymää. Tosin eipä sellainen taida muutenkaan auttaa vauva-arjen väsymyksessä. Synnytyksessä olisi kuitenkin mukavaa olla hyvin levännyt, mutta se jäänee toiveajatteluksi.
Kuulostavatko minun kokemukseni tutuilta? Onko sinulla hyviä vinkkejä olon helpottamiseen?
Hyvää nukkumisasentoa on vaikea löytää ja pitää juosta vessasssa. Sitä en kuitenkaan osannut odottaa, että ongelmat alkaisivat jo ensimmäisellä kolmanneksella! Silloin nimittäin kävin usein vessasssa, mutta sen lisäksi minua piinasivat alaselän ja lantion alueen kivut, jotka haittasivat todella paljon nukkumista. Otin fysioterapeutin suosituksesta avuksi perinteisen tyynyn polvien väliin ja lisäksi laitoin viikatun lakanan aluslakanan alle lantioni kohdalle. Nämä konstit helpottivat hieman nukkumistani, mutta oikeastaan kivut hävisivät vasta toisella kolmanneksella - vain palatakseen entistä voimakkaampina viimeiselle kolmannekselle! :D
Minua ovat jo yli kuukauden ajan vaivanneet yläselän kivut, joiden vuoksi olen käynyt myös raskausajan hieronnassa. Vielä reilu puolitoista viikkoa sitten tuntui siltä, että yläselässäni jokin lihas on suorastaan tulehtunut, kun se oli niin kovin kipeä. Illat ja yöt ovat todella vaikeita, kun hyvää asentoa ei kerta kaikkiaan löydy. Kaiken huippuna minua myös sattuu ylävatsaan päivittäin. Kipu ilmeisesti johtuu vatsalihasten erkautumisesta, mikä toki on luonnollista raskausaikana. Sen lisäksi lääkäri arveli myös närästyksen aiheuttavan oireita. Olen syönyt närästykseen päivittäin lääkkeitä jo noin viikosta 15 alkaen; saa nähdä jatkuuko lääkekuurini aivan raskauden loppuun saakka.
Viimeiset pari yötä minua ovat vaivanneet myös alaselän kivut. Kaikkiin selkäkipuihini käytän päivittäin kauratyynyä, joka toki hetkellisesti helpottaa oloa. Käsittääkseni alaselkää ei kuitenkaan ole hyvä hieroa vielä tässä vaiheessa raskautta, sillä se saattaa vaikuttaa synnytyksen käynnistymiseen. Niinpä en usko ihan hetkessä saavani helpotusta alaselän jumeihin, joskin ajattelin, että viimeistään viikosta 38 eteenpäin voisin pyytää sitäkin hierottavan. Yritän selvitä mahdollisimman pitkään ilman Panadolia, kun tässä raskausaikana on muista syistä tultu syötyä jo aivan tarpeeksi lääkkeitä. Luulen, että loppuvaiheessa pitää sekin konsti kuitenkin ottaa käyttöön, että saisin edes hieman nukuttua.
Joinakin öinä valvon kipujen vuoksi ja toisina sen vuoksi, etten kerta kaikkiaan saa unta. Sitten tietysti väsyttäisi, kun pitää nousta töihin. Että eipä tässä paljon "varastoon" nukuta ennen vauvan syntymää. Tosin eipä sellainen taida muutenkaan auttaa vauva-arjen väsymyksessä. Synnytyksessä olisi kuitenkin mukavaa olla hyvin levännyt, mutta se jäänee toiveajatteluksi.
Kuulostavatko minun kokemukseni tutuilta? Onko sinulla hyviä vinkkejä olon helpottamiseen?
Kommentit
Lähetä kommentti
Herättikö tekstini ajatuksia? Kaipaatko vertaistukea? Kommentoi ja vaikuta!